勝敗をつける

最近練習前にみんなでトレーニングしています。

なんか楽しそうだったのでつい撮りました。

さて、練習試合の勝ち負けをノートにつけたらつよくなるって本当ですか？と生徒さんに聞かれました。

それは本当です。その話をすると

「うそ～！ただ記録するだけで変わるか〜？」

皆さん疑問の嵐でした。

しかしこれは断言できます。

ショートセットでもスリーセットでも勝ち負けを単純につけていきます。

1年で一体何試合しているか？

トータルで、勝ち越ししているのか？

その結果を全て記入していきます。

勝ったらスコアの横に◯を

負けたらスコアの横に●をつけて

対戦相手、ペア、そしてその試合の感想コメントもあればよしです。

勝敗つけていてもすぐにはよくなりません。

力の差によって仕方なし負ける事もあります。

しかし手帳に負けの数が増えて喜ぶ人はいません。少しでも勝ち星がほしくなり、メンタル的に折れなければ勝てた試合や諦めずに考え続けて試合していると自然と負けにくくなります。

あと次の日の疲労も一日のゲーム数で分かるので運動量の目安にもなります。

天候や風向き、温度なども細かく書けばより対策を寝ることも覚えていきます。

是非一度記入していってみてくださいね！

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