猿手

猿手、猿腕って知ってますか？

肘同士がくっついているのが猿手といわれます。

人よりも曲がる腕のことを指すものであり、意外と周囲に猿腕であるという人がいることもあります。

肘の関節が柔軟であり、なおかつ筋力がない人が多い猿腕の場合、肘の関節に負担がかかりやすいというデメリットがあります。

負担がかかるということは、それだけ痛みなどが発症しやすいとも言えて、他の人よりも肘を痛めやすいのです。

そのため、人よりも肘の関節を痛めやすいということを日頃から意識しておく必要があります。適度にマッサージをすることや、出来るだけ負担がかからないように配慮するようにしましょう。　

とりあえず腕立て伏せの状態でキープするのが体幹にも良いそうです。

色々調べてみて直して行く方法もありそうなのでその辺りもまた調べていきますね！

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