何を飲む？？
急に暑いですね！
車の温度計は25度を超えていました。
レディースクラスの人達のステップアップチャレンジマッチ2022春の報告が届きます。
リーグ戦で全勝もしくは1位通過ではないと本戦に進めません。
最近はどこのマンスリーもリーグから順位別のトーナメントの形式が多いので
緊張感のある試合になっていることと思います。
負けたら終わりのプレッシャーでの試合運びをしっかり意識して戦ってもらいたいと思います。
足がつるのとこの暑さなんで試合中、何を飲めばいいですか？と聞かれました。
その方には
クエン酸入りやＢＣＡＡなどの必須アミノ酸などが入っているハイポトニックドリンクがおすすめです。
すぐに吸収させたい方にはおすすめ！
ポカリやアクエリはアイソトニックになるのでどちらかというと試合後のドリンクになります。糖質が多めで濃度が濃いので吸収が少し遅くなります。
テニスの試合中に飲んで20分以内にエネルギーをつかえるようにハイポトニックドリンクを飲むのをおすすめします。
皆さん試合前に張替えもしっかり出されていましたが、飲み物にも気を使って試合のクオリティをあげてもらいたいです。
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