テニスプレーヤーに必要なメンタルスキル①

二日続けて雨。コートについたら雨が強くなりました。せっかく来てくれた子たちごめんねー。

明日は晴れますように！

さて、今日はどんなブログを書こうかといろいろ考えていろんな本を読んでいると「テニスプレーヤーに必要なメンタルスキル」というのが出てきました。私自身の考えもいれて書いていこうと思います。

テニスに必要な７つの事

テニスというスポーツの特徴として個人スポーツであること、いくつもの決断がたくさんある事、ポイント間の休止がたくさんある、サーブなどは打つ前から考える戦術を練ることもあるスポーツです。他にもたくさんあります。

１　自信を持つ事

自分が希望する行動をうまく行うことができると信じること。つまり「自分はやるんだ、自分には可能性があるんだ 」という【強い信念】と【 やり遂げる意志】を持つことである

とあります。

テニスでは自分で作戦を立てたり修正したりをしなければなりません。
そのためにやってきたことに自信がないといけません。

私は以前生徒さんに「どうやったら自信を持てますか？」と聞かれることもありますが、やはり練習だと思います。きっちり基本を繰り返し、ミスをした原因が自分で分かる事、そのミスを犯さないようにまで反復することで、自信を持つことができると思います。

意外と多いのは練習してないのに「 どうやったら自信を持てますか？ 」という人です。

まずはしっかり練習しましょう。きっと自信持てますよ！

続きはまた次回で。