脱力ってどうするの？

なんだか一生懸命ラケットを振っているんですがボールが飛んでいない生徒さんとラリーをしました。
汗をかきながら、頑張っていらっしゃいます。

よく見るとラケットのスイングスピードが腕とラケットのスピードが同じスピードで振っています。それではなかなかスピードは出せそうにありません。その方だけはないですが、かなりの確率でグリップをギューっと握っていてストロークをしている方を見かけます。

もっとリラックスして脱力しましょう！！というと

生徒さんから、「コーチは楽そうに打ってますよね？？」生徒さんは不思議そうに言います。
試合や緊張するとやっぱ力んでしますことは私もあります。

そのたび私はブランコのイメージで、ぶらーんぶらーんとラケットと腕を振り（ラジオ体操の深呼吸の時くらいの感じで）素振りをします。そうすると自分がどれだけ力んでいたかがわかり意外と脱力できます。

それを伝えると・・・その状態で振ると飛んでいきそうで怖いんですよね・・・

と生徒さん

気持ちはとてもよくわかります。場外に行きそうな気持ちも分かりますよ！
でもその感覚がめっちゃ大切なんですよ！！飛ばせるようになるのはとてもいいことです。力で飛ばすのではなく、あくまで相手の力利用しフォームは脱力した状態でスイングします。
飛ぶことになれると回転もかけれるようになります。しっかり振りぬいて安定してみませんか？？