ぶくぶくと太り始めたので少しダイエットしたいと思っていますが・・・明日からしようという弱い気持ちが出てしまいます。

子供たちと食べる量同じもしくは少ないぐらいなのにどんどん太ってしまいます。

そんな経験ありません？？

資格試験の時の資料によりますと

何もしなくても使うエネルギー

コーチ43歳と選手10歳は2倍違うそうです。

エネルギーが必要なのは発育しているからです。

発育ってものすごいエネルギーを消費するんですね！

発育発達期とは？

成長+発達=発育

逆にジュニアで食べないもしくは食べれない子供たちも多くいます。

成長したいならしっかり食べてしっかり寝る！重要です！