体幹トレーニング
軸を意識して重心の位置も確認
ゴムバンドの意味を理解して引っ張る事が目的じゃない事を確認。
寒くなって来ているのでしっかり身体を温めてからオンコートに入ります。
軸の位置、ブレ、が無意識にズレてしまうので、まずは意識も身体も【ブレない】事が大切です！
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軸を意識して重心の位置も確認
レディースダブルスからジュニアまで幅広い強化選手を育成します！
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ゴムバンドの意味を理解して引っ張る事が目的じゃない事を確認。
寒くなって来ているのでしっかり身体を温めてからオンコートに入ります。
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