ファンクショナルトレーニング

あのボードの上でスイングするのが見た目以上に難しいです。

自分の弱い部分がブレに繋がりスイングが不安定になりがちでした。

コツコツと積み重ねてものにしてほしいですね！

今度はトレーナーに詳しい解説も聞いてみたいです！

よろしくお願いいたします！

ファンクショナルトレーニングの5大原則

1.重力を利用する(Gravity)
2.共同（Integrate）と分離（Dissociate）
3.キネティックチェーン（kinetic Chain）
4.3面運動（3Dimension Movement  Pattern）
5.力の吸収（Loading）と力の発揮（Unloading）

難しい事ばかりですが、きっとうまくなるヒントがたくさんあるはずですね！