基準を作る
投稿日:2021年12月9日
気温が下がってきて朝起きるのが億劫になってきましたね!
基準を作る事の大切さです。
ルーティン作業が大切ということがメンタルトレーニングでもよく言われます。
この話とよく似ていると思います。
テニスの調子など基準を作りにくい気がしますが、大会で勝つ人はしっかり自分なりの基準を持っているものです。
普段からアップをしていると、
今日はいつもより身体が重いな。
動きやすいかもとか、
普段からいつものように試合に入ると調子が分かりやすいです。
※注 一日とりあえずやっても何も変わらないです。
いつものように体を動かして
いつものようにサーブ練習をしていつもよりどうなのか?をしっかり測ります。
今日の調子を考えて
普段通りの自分を知っていることで
こういう戦術を使おう!
今日は緊張しているから、こうしよう!
今日は調子がいいから、最初から攻めていこう!
自分の基準点を作る事でプレーも安定します。
フォーメーションも同じです。
いつもどおりを作る事で
相手のレベルを測る事や自分の調子も分かり
試合で分析する要素にもなります。
自分の物差しとして基準を作る!
大切だと思います。
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