トレーニングするその前に

ジュニアあるあるなんですが、

みんなテニスシューズをしっかり履けていない子が多いです。

カカトをトントンして

しっかり根本から足の甲から適度に圧をかけて締めていき

足首はグッと強く締めます。

こうするとシューズの中で足が動くこともなく、足の指は自由に動く事ができます。

ラインタッチのタイムを測っているのですが、

しっかり結んだ時のスピードと

結んでいない時のスピードがかなり変わります。

切り返しの動作が増えてくるとシューズの中で動いてしまい怪我の可能性もありますのでしっかり結んでプレーしましょうね！

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